Miesiąc: Maj 2020

Podczas stosowania diet odchudzających bardzo dużą uwagę trzeba poświęcić na czytanie etykiet produktów, które są wybierane, gdyż właśnie tam kryje się cała tajemnica tego, co się je. Szczególnie ważną częścią etykiety jest tabela informująca o zawartości tłuszczu, cukrów, węglowodanów i przede wszystkim kalorii. To właśnie kalorie spala się podczas wykańczających treningów, więc bardzo istotne jest spożywanie produktów niskokalorycznych, aby dieta była efektywna. Dieta 1000 kalorii brzmi strasznie, jeżeli uzmysłowi się sobie, że przeciętny dorosły człowiek musi przyswoić 3000 kalorii w ciągu dnia. Jednak, w momencie, gdy nie dostarczy się organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, zacznie on pobierać energię z tłuszczów zalegających w organizmie, przez co stracimy zbędne kilogramy. ...

Dieta kopenhaska, to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, które powstały w przeciągu całej mody na odchudzanie. Ta dieta polega na spożywaniu przez 13 dni określonych posiłków, o określonych porach dnia. Oprócz faktu, że w krótkim czasie pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, ma wiele minusów. Jest to oczywiście pogląd łakomczucha, dla którego taka dieta byłaby czystą udręką. Podczas diety kopenhaskiej, stworzonej przez zmyślnych Szwedów można spożywać jedynie nabiał, chude mięso, owoce i warzywa. I jak już wspominaliśmy wcześniej, wszystko w określonych porcjach. Najlepiej poznać szczegóły diety. Dla przykładu, dzień 1 i 9 oferuje na śniadanie, najważniejszy posiłek dnia, jedynie kawę z łyżeczką cukru, obiad to pomidor, dwa jajka na twardo i 100 gram gotowanego szpinaku lub brokuł...

Bardzo ciekawą i dosyć kontrowersyjną dietą jest dieta bananowa. Została stworzona przez japońskie małżeństwo, które uzyskało bardzo dobre rezultaty swoich starań. Bananowy program odchudzania stał się popularny na świecie przez pewną japońską gwiazdę operową, która dzięki stosowaniu tej diety bardzo szybko schudła. Pomysłowe, japońskie małżeństwo stworzyło trzy warianty bananowego szaleństwa. Pierwszy z nich trwa najdłużej, bowiem cały miesiąc i nosi nazwę „poranna dieta bananowa”. Jak sama nazwa wskazuje, banana w tej diecie spotkamy z samego rana. Popijając go szklanką pełną przegotowanej wody, mamy pożywne śniadanie. Ta dieta może spodobać się wielu łakomczuchom, gdyż w ciągu dnia, możemy pozwolić sobie na co mamy ochotę, oczywiście wykluczając rzeczy tłuste, z dużą ilością cukru i...